近些年，运动锻炼成为不分男女老少的热门话题，健身房、公园里，到处都能看到锻炼身体的人。但是，相较于动不动就是几公里、数十公里的马拉松，李盛鹏和金慈的运动量并不是特别大，为什么会出现运动过度的情况呢？
“这要根据不同的情况来看。对于长时间不运动的人，一下子突然运动，或者平时运动量不大，一下子运动量暴增，都可能导致运动过度。”汪力解释，两个患者的情况比较典型，一个是一次性持续长时间锻炼，一个是一次性短时间高强度运动。
“无论哪一种运动方式，都应该循序渐进，讲究适量。”汪力说，每次锻炼强度不可过大，要循序渐进，逐渐增加运动量，避免突然高强度运动。当出现哪些症状需要高度怀疑过度运动导致横纹肌溶解？例如，肌肉疼痛、压痛、肿胀以及无力，尿液呈茶色或红葡萄酒色，少尿甚至是无尿时，就应该及时就医。
作者：佚名来源成都商报)返回搜狐，查看更多
